高温天气如何自我保护?预防中暑不喝糖饮料

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2019-03-08

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  人口流出方面,2017年辽宁人口净流出达万,在全国排名仅位于吉林、黑龙江之后。梁启东表示,全国范围内的人口流动是正常现象。没有人口的位移,就没有经济的发展。

  重重阻碍之下史泰龙能否打出一条生路,尽在6月29日揭晓!  难度升级!硬汉集结正面刚精密监牢  同时曝光的海报,则淋漓尽致地展现了高科技监狱的分区和职能,金属质感的监狱主体结构,给人牢不可破的感觉。

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  达梭家族充满传奇,从父亲马塞尔·达梭开辟家业,到儿子塞尔热·达梭接手壮大,达梭航空公司走在世界军用航空业的最前列,达梭公司生产的幻象系列战机、阵风战机风靡全球。然而,塞尔热·达梭并不满足于飞机制造,他同时也是法国右翼大报《费加罗报报道称,达梭航空被视为是法国航空核威慑最有力的媒介。截至今日,该集团已向全世界90多个国家出售了数万架先进战机。为了保护这家精良且极具战略意义的法国工业集团,法国政府2014年与达梭集团达成协议,把家族企业转化为马塞尔·达梭工业集团。此举使得达梭家族集团一旦因转移资产而使其拥有的股份低于40%时,国家有权干预。

原标题:高温天气如何自我保护?预防中暑不喝糖饮料 从南到北,全国各地陆续进入“烧烤”模式。

高温、高湿、强热辐射天气如何自我保护?记者就此采访了中国疾控中心有关专家。   预防中暑不喝糖饮料  在高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。

如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2—4杯凉水(500—1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。   高温天气时,不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。

这些饮料会导致失去更多的体液。 同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。   中国疾控中心环境与健康相关产品安全所研究员徐东群指出,高温天气少食高油高脂食物。 不易消化的食物会给身体带来额外负担。 但要注意,高温环境下人们更需要摄取足够的热量,补充蛋白质、维生素和钙,多吃水果蔬菜。   阳光强烈时避免晒伤  高温天气里应尽量避免外出。 如果一定要在室外活动,最好避开正午时段,并且尽量避免太阳直晒。

  在户外,应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。 同时,还可以佩戴宽帽檐的遮阳帽,太阳镜,并涂抹防晒指数值15及以上的防晒霜。

  在处理晒伤的皮肤时,应记住以下要点:避免反复日晒;晒伤的地方请冷敷或浸泡在凉水中;在晒伤处涂抹保湿乳液,不要使用霜、软膏等质地过于浓稠的护肤品;不要挤破水泡。   户外活动需注意防护  如果需在高温条件下行走或锻炼,应逐渐增加强度,让身体慢慢适应外界的环境。 当感觉到心跳加重且胸闷憋气,尤其是已经感到头晕、意识模糊、虚弱时,要立即停止一切活动,迅速到背阴且凉爽通风的地方休息,病情严重者需立即到医院治疗。   高温天气下从事户外工作的人群,应合理安排工作时间,最好轮换作业、适当增加休息时间,减轻劳动强度。 工作期间,可以用冰毛巾擦身体,进行物理降温。

  应急中心专家提醒,结束户外活动回到室内后,切忌立即开空调,避免感冒。

  与此同时,长时间在空调环境下工作、生活的人,平时也可适当关闭一段时间的空调,清晨或傍晚到户外活动,这样有利于锻炼自己的耐热能力。

  重症中暑学会紧急处理  高温中暑可分为轻症中暑和重症中暑。

前者可表现为头晕、头疼、面色潮红、口渴、大量出汗、全身乏力、心悸、脉搏加速、注意力不集中、动作不协调等;重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。

  肌肉中的含盐量低可能是造成热痉挛的原因。

热衰竭可由高温暴露,体液补给不足,或身体水、盐、矿物质不平衡,经由几天的连续积累发展而来。

老年人、高血压患者、在高温环境中进行重体力劳动或剧烈体育运动的人更易发生热衰竭。 当身体无法调节自身的体温时,会发生热射病。 在10—15分钟内,体温可达到40摄氏度以上。 如果不接受紧急救护,热射病可导致死亡或残疾。

  发生重症中暑时,不论使用何种方法,迅速给病人降温。

有时,病人的肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。

此时,要阻止病人伤害到自己。 不要在病人的嘴里放任何东西,不要试图为其喂食液体补充水分。 如果病人发生呕吐,翻转其身体使之侧躺,以确保其呼吸道通畅。   中国疾控中心应急中心专家强调,自救措施并不能真正替代医疗救治的作用,但可以帮助人们识别身体的预警信号并及时做出反应,防止中暑的状况进一步恶化。

抵御中暑最好的措施就是预防——保持凉爽。

  不要将儿童单独留在车里  中国疾控中心环境应急中心专家特别提醒,千万不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。 在太阳照射下车内温度会迅速升高,即便车窗留了缝隙,车内温度还是可以在泊车后10分钟内上升近7摄氏度。

此时留在车里的任何人都有严重中暑甚至死亡的风险。

家长与孩子一同驾车出行,当停好车辆准备离开时,请确认随行的所有人都已经下车。 不要忽视睡着的孩子。 (记者王君平)(责编:车柯蒙、李昉)。